卵巢早衰可通過激素替代治療、生活方式調整、營養干預、心理疏導、中醫調理等方式改善。卵巢早衰通常由遺傳因素、自身免疫疾病、醫源性損傷、環境毒素、病毒感染等原因引起。
1、激素替代治療：
針對雌激素缺乏的核心問題，常用戊酸雌二醇、雌二醇地屈孕酮復合制劑等藥物補充激素。治療需嚴格遵循個體化原則，定期監測乳腺和子宮內膜情況。合并骨質疏松患者需聯合鈣劑與維生素D。
2、生活方式調整：
規律作息有助于調節下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議保持每天7-8小時睡眠。適度運動如瑜伽、游泳可改善盆腔血液循環，但需避免過度消耗體能的劇烈運動。戒煙限酒對延緩卵巢功能衰退有明確益處。
3、營養干預：
增加大豆異黃酮、亞麻籽等植物雌激素的攝入，補充維生素E和輔酶Q10等抗氧化劑。地中海飲食模式可提供充足的不飽和脂肪酸，適量食用堅果、深海魚類有助于卵泡微環境改善。
4、心理疏導：
不孕焦慮和更年期癥狀可能引發抑郁情緒，認知行為療法能有效緩解心理壓力。加入病友互助小組可獲得社會支持，必要時可短期使用抗焦慮藥物，但需在精神科醫師指導下進行。
5、中醫調理：
腎虛血瘀是主要病機，常用左歸丸、二至丸等方劑滋補腎陰。針灸選取關元、三陰交等穴位調節沖任二脈，艾灸神闕穴可溫補下元。需注意中藥療程較長，建議配合西醫治療。
卵巢早衰患者需建立長期健康管理計劃，每日保證30分鐘有氧運動如快走或騎自行車，飲食中增加十字花科蔬菜和漿果類攝入。建議每3-6個月復查性激素水平和骨密度，出現異常陰道出血或嚴重情緒波動應及時復診。保持適度日照促進維生素D合成，避免使用含鄰苯二甲酸鹽的日化產品。年輕患者如有生育需求可咨詢生殖中心評估卵泡儲備情況，必要時考慮輔助生殖技術干預。
