自慰不會直接導致前列腺炎。適度自慰是正常的生理行為，不會對前列腺造成損害。
前列腺炎的發生通常與細菌感染、長期久坐、憋尿、飲食辛辣刺激等因素有關。細菌性前列腺炎主要由大腸桿菌等病原體感染引起，表現為尿頻、尿急、排尿疼痛等癥狀。非細菌性前列腺炎可能與盆底肌肉緊張、免疫異常等因素相關，癥狀包括會陰部不適、排尿異常等。
適度自慰有助于釋放前列腺液，減少前列腺充血，對預防前列腺炎有一定積極作用。但過度頻繁的自慰可能導致前列腺反復充血，增加局部不適感，這種情況下需適當調整頻率。保持規律作息、避免久坐、多飲水、定期排空膀胱等習慣，能有效降低前列腺炎風險。
日常應注意保持會陰部清潔干燥，選擇透氣棉質內褲。飲食上多攝入番茄、南瓜子等富含鋅元素的食物，限制酒精和辛辣刺激食物攝入。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，每次30分鐘以上，有助于改善盆腔血液循環。出現持續排尿異?；驎幪弁磿r，應及時就醫檢查，避免自行用藥。
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