懷孕期間出現頭暈癥狀多發生在孕早期，通常在懷孕6周后可能出現，與激素變化、血容量增加等因素有關。
孕早期頭暈的常見原因：
妊娠6-12周是頭暈高發階段，主要由于人絨毛膜促性腺激素水平升高導致血管擴張、血壓下降。孕婦血容量在孕初期增加約40%，但紅細胞生成相對滯后，可能引發生理性貧血。孕吐引起的進食不足也會導致低血糖性頭暈。部分孕婦對氣味敏感引發的迷走神經反射，或突然改變體位引發的體位性低血壓，都是常見誘因。
孕中晚期頭暈注意事項：
妊娠20周后持續頭暈需警惕妊娠期高血壓或貧血加重。子宮增大壓迫下腔靜脈可能引發仰臥位低血壓綜合征，表現為平躺時眩暈。妊娠期糖尿病造成的血糖波動、缺鐵性貧血未及時糾正、甲狀腺功能異常等情況都可能表現為持續性頭暈。若伴隨視物模糊、頭痛或水腫，應立即就醫排查子癇前期。
孕期頭暈的日常護理需保證充足水分攝入，每日分次飲用1.5-2升溫水。飲食上增加動物肝臟、紅肉等富鐵食物，搭配維生素C促進鐵吸收。避免長時間站立或突然起身，改變體位時遵循"坐起30秒、站立30秒"原則。睡眠時采用左側臥位改善胎盤供血，室內保持空氣流通。適度進行孕婦瑜伽或散步等有氧運動，但需避免空腹運動。定期監測血壓和血常規，孕中期建議每4周復查血紅蛋白，及時補充鐵劑和葉酸。保持規律作息和情緒穩定，必要時可進行耳石復位等物理治療。
