牙齦持續出血可通過改善口腔衛生、補充維生素、治療牙周疾病、調整藥物使用、控制全身性疾病等方式應對。牙齦出血通常由牙菌斑堆積、凝血功能障礙、激素變化、藥物副作用、系統性疾病等因素引起。
1、改善口腔衛生：
牙菌斑長期堆積刺激牙齦是出血最常見原因。建議使用軟毛牙刷每日刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，必要時選用含氟牙膏或抑菌漱口水。錯誤的橫向刷牙方式需改為巴氏刷牙法，避免過度用力損傷牙齦。定期洗牙可清除頑固牙結石，每半年進行一次專業口腔檢查。
2、補充維生素缺乏：
維生素C缺乏會導致毛細血管脆性增加，維生素K缺乏影響凝血因子合成。日?？稍黾荧J猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物，或通過復合維生素補充劑改善。長期飲食不均衡者需檢測血清維生素水平，嚴重缺乏時需在醫生指導下進行藥物補充。
3、治療牙周疾?。?/h3>
牙齦炎和牙周炎患者會出現牙齦紅腫、自發滲血。輕度炎癥可通過氯己定含漱液控制，中重度需進行齦下刮治等牙周治療。伴牙周袋形成的病例可能需接受翻瓣手術，必要時聯合使用多西環素等抗生素。治療期間需加強菌斑控制，避免病情反復。
4、調整藥物影響：
抗凝藥物如華法林、阿司匹林會抑制血小板聚集，增加出血風險。長期服用這類藥物的患者應定期監測凝血功能，必要時由醫生調整劑量。某些抗癲癇藥、免疫抑制劑也可能引起牙齦增生出血，需結合原發病情權衡用藥方案。
5、控制全身性疾?。?/h3>
糖尿病、白血病、肝硬化等疾病會伴隨凝血機制異常。糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下，血液病患者需針對原發病進行治療。自身免疫性疾病患者可能需使用免疫調節劑，所有系統性疾病都應定期復查相關指標。
保持均衡飲食對牙齦健康至關重要，建議每日攝入500克新鮮蔬果，適量食用堅果、深海魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。避免過燙、過硬或刺激性食物，戒煙限酒可減少口腔黏膜損傷。適度有氧運動能改善全身血液循環，但應避免劇烈運動導致血壓驟升加重出血。出現持續出血超過兩周、出血量較大或伴發熱體重下降時，需及時就診排查血液系統疾病或惡性腫瘤。
