陰道假絲酵母菌病可通過保持私處清潔干燥、避免濫用抗生素、選擇透氣棉質內褲、控制血糖水平、增強免疫力等方式預防。
1、保持清潔干燥：
每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液或過度沖洗陰道內部。清洗后及時擦干，減少潮濕環境。月經期間勤換衛生巾，避免長時間使用護墊。游泳或運動后盡快更換潮濕衣物，防止真菌滋生。
2、避免濫用抗生素：
長期或頻繁使用廣譜抗生素可能破壞陰道菌群平衡，導致假絲酵母菌過度繁殖。需在醫生指導下規范使用抗生素，必要時可配合益生菌制劑調節微生態。感冒等自限性疾病不建議自行服用抗生素。
3、選擇透氣內褲：
穿著純棉透氣內褲有助于保持外陰通風，避免合成纖維材質造成的悶熱潮濕。避免長期穿緊身褲、連褲襪等束縛性衣物。內褲需每日更換并用60℃以上熱水燙洗，陽光下晾曬殺菌。
4、控制血糖水平：
糖尿病患者血糖控制不佳時，陰道糖原含量增高易誘發真菌感染。需通過飲食管理、規律運動和藥物調控維持血糖穩定。定期監測糖化血紅蛋白，出現外陰瘙癢等異常及時就醫。
5、增強免疫力：
保證每日7-8小時睡眠，適量補充含乳酸菌的發酵食品。每周進行150分鐘中等強度運動，如快走、游泳等。長期壓力過大可能降低免疫力，可通過冥想、深呼吸等方式調節情緒狀態。
日常飲食建議減少精制糖和高糖水果攝入，適當增加無糖酸奶、大蒜等抗真菌食物。避免頻繁使用含香精的衛生用品，性生活前后注意清潔。出現豆腐渣樣白帶、外陰灼痛等癥狀時需及時就診，避免自行使用陰道沖洗或藥物。妊娠期女性更需注意預防，激素變化可能增加感染風險。
