眼袋一旦形成后，通過醫學手段和生活護理可以顯著改善或消除。具體效果取決于眼袋類型、形成原因及個體差異。
1、生理性眼袋的改善：
因熬夜、疲勞或短期水腫導致的暫時性眼袋，可通過調整生活習慣緩解。保證每日7-8小時睡眠，睡前限制飲水，用冷藏的茶包或眼膜冷敷10分鐘促進血液循環。補充含維生素K和膠原蛋白的食物如菠菜、銀耳，配合眼部按摩從內向外打圈輕壓能加速代謝。
2、結構性眼袋的治療：
脂肪膨出型或皮膚松弛型眼袋需醫療干預。射頻消融能通過熱能刺激膠原重塑，適合輕度眼袋；中重度患者可選擇內路法祛眼袋手術經結膜切口去除脂肪或外路法同時切除多余皮膚。術后需冰敷48小時，避免揉眼和劇烈運動1個月。
3、病理性眼袋的應對：
腎病或甲狀腺功能異常導致的病理性眼袋，需先治療原發病。慢性腎病患者可能出現晨起眼瞼水腫，伴隨尿量減少；甲減患者眼袋常伴隨眉毛外1/3脫落。此類情況需在醫生指導下進行利尿治療或甲狀腺激素替代療法。
日常護理建議使用含咖啡因或勝肽成分的眼霜，配合食指指腹輕拍促進吸收。避免用力揉搓眼睛，長時間用眼時每30分鐘遠眺休息。飲食注意控制鹽分攝入，增加深海魚類和漿果類食物。適度有氧運動如游泳、快走可改善全身血液循環，瑜伽中的倒立體式有助于減輕面部浮腫。若眼袋伴隨紅腫癢痛，需及時排查過敏性皮炎或蜂窩組織炎。
