成人牙齒松動后通常無法自行長好，需根據具體原因采取相應治療措施。
輕度松動可能由牙齦炎或牙周炎早期引起。每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線及沖牙器清除牙菌斑，可延緩病情進展。含氟牙膏能增強牙釉質抗齲能力，建議選擇軟毛牙刷減少牙齦刺激。定期口腔檢查每半年一次，通過潔牙去除牙結石，有助于控制炎癥。
中重度松動多與牙周組織破壞有關，可能與長期吸煙、糖尿病控制不佳等因素相關，常伴隨牙齦出血、咀嚼無力等癥狀。牙周基礎治療包括齦下刮治和根面平整，必要時需進行牙周夾板固定。對于無法保留的Ⅲ度松動牙，拔牙后三個月可考慮種植修復或活動義齒。
日常需避免用松動牙咬硬物，攝入富含維生素C的獼猴桃、西蘭花等食物促進膠原合成。鈣質補充可優選乳制品或豆腐，配合適度咀嚼鍛煉增強牙槽骨密度。出現牙齒松動應及時就診，延誤治療可能導致鄰牙移位或咬合紊亂。夜間磨牙患者建議佩戴咬合墊，長期缺牙者需定期評估修復體狀態以防骨吸收加重。
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