12月23日，西安千萬人口城市按下了“暫停鍵”
這樣的特殊時期應該怎樣度過？
請接收這份防疫攻略
這些地方，別輕易摘口罩
電梯
電梯是密閉的公共場所，空氣流通較差；
家門口的商店、菜店
此類地點容易產生人員聚集，即便是下樓買瓶醋，也千萬不要放松警惕；
公共廁所
公共廁所人流量較大，若消殺不及時，環境中很容易殘留病毒，建議各位小伙伴盡量不要使用公共廁所；
室內場所
冬季人們的室內活動增多，在商場、影院等人員密集場所應帶好口罩。
防疫千萬條，口罩第一條
進入冬季，戴口罩可能遇到些小困擾，這里有答案：
1、戴口罩眼鏡起霧，怎么辦？
在鏡片上均勻涂抹適量的沐浴露，晾干后即可止霧；
將餐巾紙墊在口罩金屬條下，增加口罩的密封性，減少水霧。
2、戴口罩容易長痘怎么辦？
口罩潮濕后及時更換看，避免細菌滋生；
如出現丘疹或膿包，可用外用抗生素軟膏，若癥狀進一步加重，建議到醫院就診。
3、棉質口罩能有效防病毒嗎？
棉紗、海綿等口罩結構疏松、過濾能力較低，不能有效阻擋新冠病毒；
若前往醫院等場所，應選擇有防護級別的口罩。
進口冷鏈食品陽性檢出率高
還能吃嗎？
能吃！
經消化道感染的可能性非常低；
消費者接觸冷鏈食品機器外包裝感染的風險也非常低。
不過，選購冷鏈食材時應注意：
保持安全距離、佩戴口罩、采購新鮮的食材、避免接觸口眼鼻、通過正規渠道購買。
處理冷鏈進口食材也應注意：
接觸后立馬洗手；
清洗時防止飛濺；
消毒炊具；
收集殘渣及時扔掉。
“宅”家更要保持身心健康
爬樓梯
如果家里有樓梯的，可以通過爬樓梯的方式來達到鍛煉的目的。爬樓梯可以以兩層為一個單位，上下來回爬3-5次，每次可等呼吸平緩后再進行下一次的練習，運動時間可控制在20分鐘左右。
跑步機
家里有跑步機的話，可以在跑步機上跑步，每次跑30分鐘，跑速控制在7公里/小時。如果家里沒有跑步機，但家里面積比較大的，可以在家里來回跑步。
跳繩
跳繩有助于提高心肺功能，促進身體血液循環，每天可以跳繩100個，分5組進行，每組跳20個，但跳繩時最好不要影響樓下的住戶。
瑜伽
家里有瑜伽墊的，可以做瑜伽，瑜伽的動作通常比較輕柔，不會影響到家人和鄰居。
金花轉移因子膠囊/口服液
能夠雙向調節免疫力，改善免疫功能低下，調理機體免疫狀態，增強人體免疫機制，適合全家服用。此外，還能預防多種疾病發生，起到保健效果~~
