頭疼發燒可通過物理降溫、藥物干預、補充水分、調整作息、就醫評估等方式處理。通常由病毒感染、細菌感染、脫水、過度疲勞、炎癥反應等原因引起。
1、物理降溫：
體溫超過38.5℃時建議采用溫水擦浴或冰袋冷敷。重點擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區域，避免使用酒精以免刺激皮膚。同時保持室溫在24-26℃之間，穿著透氣棉質衣物促進散熱。
2、藥物干預：
對乙酰氨基酚或布洛芬等解熱鎮痛藥可緩解癥狀。這類藥物通過抑制前列腺素合成發揮退熱止痛作用，但需注意避免與含相同成分的復方感冒藥疊加使用。兒童應選擇混懸液等劑型并嚴格按體重計算劑量。
3、補充水分：
發熱時人體水分蒸發量增加，每升高1℃體溫需額外補充200-300ml液體。推薦飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽，避免含糖飲料加重脫水。觀察尿液顏色保持淡黃色為宜，出現尿量減少需警惕脫水。
4、調整作息：
保證充足休息有助于免疫系統恢復。建議暫停體力活動，保持每天8-10小時睡眠。采用半臥位姿勢可減輕鼻竇充血引發的頭痛，黑暗安靜環境能緩解光敏感癥狀。
5、就醫評估：
持續高熱超過3天、體溫超過40℃或出現頸項強直、意識模糊等癥狀需及時就診。嬰幼兒、孕婦及慢性病患者出現發熱建議12小時內就醫，可能需要血常規、C反應蛋白等檢查明確感染源。
發熱期間建議選擇易消化的粥類、面條等半流質飲食，適量補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。避免辛辣刺激食物加重咽部不適?；謴推诳蛇M行散步等低強度活動，但應避免劇烈運動直至體溫完全正常48小時后。保持每日2000ml飲水量，監測體溫變化記錄發熱曲線，接觸性傳播疾病患者需做好隔離防護。
