胎心監護最佳時間通常在孕32周后開始，每周1-2次，高危妊娠需提前至28周。具體時間選擇需結合胎兒活動規律、孕婦狀態及
1、孕周選擇：
正常妊娠推薦從孕32周開始規律監護，此時胎兒心臟發育成熟，監測數據更具參考價值。雙胎妊娠、妊娠期高血壓或糖尿病等高危孕婦，需提前至28周啟動監護。孕晚期36周后應增加至每周2次，臨近預產期可能需每日監測。
2、每日時段：
選擇胎動活躍時段進行監護效果更佳，多數胎兒在餐后1小時如上午9-11點或晚間7-9點活動頻繁。避免孕婦饑餓或剛進食后立即檢測，血糖波動可能影響胎兒狀態。若胎動規律不明顯，可通過輕拍腹部或改變體位刺激胎兒。
3、監護前準備：
檢測前1小時避免空腹或暴飲暴食，可適量進食碳水化合物。排空膀胱減少宮縮干擾，穿著寬松衣物便于放置探頭。攜帶孕期檢查記錄本供醫生參考既往數據，焦慮情緒可能影響結果，建議提前15分鐘靜坐放松。
4、異常情況：
自覺胎動減少50%以上、陰道流血或持續性腹痛時需立即監護。胎心基線＜110次/分或＞160次/分、變異減速等異常圖形需延長監測時間。合并羊水過少、臍帶繞頸等情況應增加監護頻次，必要時結合B超評估。
5、技術配合：
采用多普勒超聲探頭持續監測20-40分鐘，期間需記錄胎動次數。宮縮探頭需放置子宮底部，耦合劑用量適中避免數據漂移。遠程監護設備需確保信號穩定，居家監測出現異常波形應及時就醫復核。
監護前后保持規律作息，每日固定時間計數胎動，早中晚各1小時，正常值為每小時3-5次。適當補充富含Omega-3的深海魚、堅果等食物有助于胎兒神經系統發育。避免長時間仰臥位，左側臥位可改善子宮胎盤血流。出現胎動異?；虮O護不及格時，建議攜帶報告單及時至產科急診復查，必要時住院觀察。
