治療失眠的藥物選擇需根據具體病因和個體情況決定，不存在適用于所有人的“最好”藥物。
苯二氮?類藥物如地西泮、艾司唑侖等適用于短期緩解入睡困難，但長期使用可能產生依賴性。非苯二氮?類催眠藥如右佐匹克隆、唑吡坦對改善睡眠維持效果較好，副作用相對較小。褪黑素受體激動劑如雷美替胺適合晝夜節律紊亂型失眠，尤其對中老年患者更安全?？挂钟羲幬锶缑椎?、曲唑酮在伴有焦慮抑郁的失眠患者中具有雙重調節作用。中藥制劑如烏靈膠囊、甜夢膠囊通過多靶點調理氣血，適合輕中度失眠的長期調理。
除藥物干預外，建立規律的睡眠作息至關重要。每日固定就寢和起床時間有助于穩定生物鐘，睡前1小時避免使用電子設備可減少藍光對褪黑素分泌的抑制。臥室環境應保持黑暗、安靜且溫度適宜，床墊硬度需符合人體工學要求。晚餐不宜過飽，避免攝入咖啡因和酒精。白天適度進行有氧運動如快走、游泳能提升睡眠質量，但睡前3小時應避免劇烈運動。認知行為療法中的睡眠限制法和刺激控制法對慢性失眠有顯著改善作用，必要時可尋求專業心理治療。
猜你關注
2025-06-01
2025-06-01
2025-06-01
2025-06-01
2025-06-01
2025-06-01
2025-06-01
2025-06-01
2025-06-01
2025-06-01
優質文章排行榜
最新資訊
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多)?；颊邞谑状纬霈F癥狀48小時以內使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業股份有限公司
絡活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯合應用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
