寶寶內熱主要表現為口干舌燥、大便干結、舌苔厚黃、夜間盜汗、反復口腔潰瘍、眼屎增多及手心腳心發熱等七大征兆。
1、口干舌燥：
內熱會加速體內水分蒸發，寶寶常表現為頻繁飲水但仍覺口渴，嘴唇干裂起皮。中醫認為這與肺胃熱盛有關，可適量增加梨汁、白蘿卜湯等滋陰潤燥食物，避免辛辣油炸食品。若持續不緩解，需排查糖尿病或尿崩癥等病理性因素。
2、大便干結：
腸道津液不足導致大便呈羊糞狀，排便間隔超過3天，伴隨排便哭鬧。這與飲食結構失衡如纖維素攝入不足或腸道菌群失調有關，可增加火龍果、西梅等通便食物，必要時在醫生指導下使用枯草桿菌二聯活菌顆粒調節腸道功能。
3、舌苔厚黃：
舌體中部出現黃膩苔層，多提示脾胃積熱。常見于過度喂養或高熱量飲食后，可能伴隨口氣酸臭。建議采用山楂麥芽煎水代茶飲，配合小兒推拿清胃經手法。長期舌苔異常需排除鵝口瘡等感染性疾病。
4、夜間盜汗：
入睡后1-2小時內頭頸部明顯出汗，枕巾浸濕，與陰虛火旺相關。需與結核病導致的全身盜汗鑒別，保持臥室溫度22-24℃為宜，可食用百合銀耳羹滋陰，持續出汗需檢測血鈣水平。
5、口腔潰瘍：
口唇內側或舌面反復出現米粒大小潰瘍，周圍紅腫，多因心脾積熱上攻所致。避免進食過熱食物，可用淡竹葉煎水漱口。維生素B2缺乏癥也會導致類似癥狀，潰瘍超過2周不愈需就醫。
6、眼屎增多：
晨起眼角積聚黃色分泌物，嚴重時糊住眼瞼，提示肝經郁熱。需用生理鹽水清潔眼周，菊花枸杞茶有清肝明目之效。若伴隨眼紅畏光，需警惕細菌性結膜炎，應及時眼科就診。
7、手足心熱：
手心腳心持續發熱但體溫正常，夜間喜蹬被子，屬于陰虛內熱的典型表現?？砂茨τ咳ㄒ鹣滦?，飲食添加荸薺、蓮藕等涼性食材。甲狀腺功能亢進等代謝性疾病也會出現類似癥狀，長期發熱建議甲狀腺功能篩查。
保持室內濕度50%-60%，每日保證適量溫水攝入，1歲以上幼兒可飲用適量綠豆湯。選擇棉質透氣衣物，避免過度包裹。飲食遵循"三低一高"原則低糖、低鹽、低脂、高纖維，適當增加冬瓜、絲瓜等清熱食材。保證每日2小時戶外活動，但避免正午暴曬。若上述癥狀持續1周以上或伴隨發熱、精神萎靡等表現，需及時兒科就診排除EB病毒感染、川崎病等器質性疾病。哺乳期母親應避免辛辣飲食，配方奶喂養需按標準比例沖泡。
