谷維素不能直接醫治焦慮癥，但可作為輔助手段緩解部分癥狀。谷維素是從米糠油中提取的天然成分，主要作用于植物神經系統，對輕度焦慮伴隨的失眠、心悸有一定調節作用。
1. 谷維素的作用機制：
谷維素通過調節間腦功能影響植物神經平衡，改善因焦慮導致的自主神經紊亂癥狀，如多汗、胃腸不適等。其抗氧化特性可能間接減輕壓力引起的氧化應激反應，但對焦慮癥的核心病理機制如神經遞質失衡無直接干預效果。
2. 焦慮癥的治療分層：
臨床確診的焦慮癥需綜合干預。輕度焦慮可嘗試谷維素聯合生活方式調整，中重度患者需結合心理治療和藥物干預。常用抗焦慮藥物包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、苯二氮?類藥物等，需在精神科醫生指導下使用。
3. 輔助應用建議：
谷維素適合作為焦慮管理方案的補充措施，建議每日分次服用，連續使用不超過3個月。配合規律有氧運動如快走、游泳，以及腹式呼吸訓練可增強效果。飲食需增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，避免濃茶咖啡因刺激。
焦慮癥患者應建立晝夜節律穩定的作息，保證7-8小時睡眠，午休不超過30分鐘。每周進行3次以上中等強度運動，如八段錦、瑜伽等身心練習可降低皮質醇水平。社交支持方面建議參加團體心理活動，避免長期自我封閉。癥狀持續加重或出現軀體化表現時，需及時轉診心理門診評估。
