長期飲用陳皮普洱茶可能帶來調節消化功能、改善心血管健康、抗氧化防衰老、影響礦物質吸收、潛在藥物相互作用等影響。
1、調節消化：
陳皮中的揮發油成分可促進胃液分泌，增強胃腸蠕動，緩解餐后飽脹感。普洱茶所含茶多酚能抑制腸道有害菌繁殖，搭配陳皮對慢性胃炎患者具有輔助改善作用。需注意空腹飲用可能刺激胃黏膜。
2、心血管保護：
普洱茶黃酮類物質可降低低密度脂蛋白膽固醇，陳皮中的橙皮苷有助于維持血管彈性。持續飲用三個月以上可能使收縮壓下降5-8mmHg，但替代不了降壓藥物治療。
3、抗氧化效應：
茶多酚與陳皮多糖協同清除自由基，每200ml茶湯抗氧化能力相當于100g藍莓。規律飲用可降低皮膚光老化風險，但需配合防曬措施才能顯現效果。
4、礦物質代謝：
茶葉鞣酸與陳皮果膠可能干擾鐵、鈣吸收，建議與補鐵劑間隔2小時服用。骨質疏松人群應避免餐后立即飲用，每日總量控制在300ml以內。
5、藥物相互作用：
陳皮柚皮苷可能增強華法林抗凝效果，普洱茶兒茶素會影響環孢素代謝。服用抗心律失常藥、抗抑郁藥期間需咨詢醫師，避免茶湯與藥物同服。
建議每日飲用不超過500ml，最佳時段為餐后1小時?？纱钆溥m量運動促進代謝，高血壓患者選擇淡泡方式減少咖啡因攝入。儲存時需避光防潮，隔夜茶湯因成分氧化不宜再飲。出現心慌、胃痛等不適時應暫停飲用并監測身體反應。
