新冠病毒感染者在癥狀消失后通常5-7天內不再具有傳染性。核酸檢測轉陰后連續三天無發熱癥狀，可認為傳染性極低。
傳染性持續時間與病毒載量變化直接相關。發病初期病毒載量最高，傳染性最強。隨著免疫系統產生抗體，病毒復制逐漸被抑制。核酸檢測Ct值持續大于35且臨床癥狀消失，提示病毒載量已降至傳染閾值以下。免疫功能正常者發病10天后，即使檢測仍呈弱陽性，也極少具有傳播風險。
免疫功能低下患者病毒清除時間可能延長至20天以上。長期服用免疫抑制劑、造血干細胞移植術后等患者，需通過連續核酸檢測確認病毒清除情況。這類人群解除隔離前建議進行專業評估。
康復期應保持充足睡眠和均衡營養，適當補充優質蛋白與維生素C。每日進行30分鐘中等強度有氧運動，如快走、太極拳等有助于功能恢復。居家環境定期通風消毒，個人用品單獨清洗。心理調適同樣重要，可通過正念冥想緩解康復焦慮。建議康復后一個月內避免劇烈運動，循序漸進增加活動量。
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