低血糖可以通過典型癥狀和血糖檢測進行判斷。當血糖水平低于3.9毫摩爾/升時，醫學上定義為低血糖，但個體敏感度差異可能導致癥狀出現早晚不同。
一、典型癥狀識別：
低血糖早期表現為交感神經興奮癥狀，包括心慌、手抖、出冷汗、饑餓感明顯等生理反應。部分患者可能出現注意力渙散、情緒煩躁等神經系統癥狀。癥狀通常在進食后15分鐘內緩解，這是區分其他疾病的重要特征。
二、檢測驗證方法：
便攜式血糖儀測量是家庭判斷的金標準，需在癥狀出現時立即檢測。若空腹血糖反復低于3.9毫摩爾/升，或餐后2小時血糖低于4.4毫摩爾/升，應警惕病理性低血糖可能。記錄癥狀發生時間與飲食、運動的關聯性，能為醫生診斷提供重要依據。
三、特殊人群注意事項：
糖尿病患者使用胰島素或磺脲類藥物時，低血糖風險增加5-7倍。孕婦因代謝變化可能出現反應性低血糖，老年人對低血糖感知能力下降易發生無癥狀性低血糖。這些人群需更嚴格監測，建議每周至少進行3次不同時段的血糖譜檢測。
日常預防需保持規律三餐，每餐包含適量復合碳水化合物如燕麥、全麥面包，搭配優質蛋白質。運動前后監測血糖，隨身攜帶15-20克速效糖類食品。反復發作需排查胰島素瘤、腎上腺功能減退等病因，避免駕車或高空作業等高風險活動。建立癥狀日記記錄誘因，有助于醫生制定個性化防治方案。
