舌頭咬破后可以刷牙，但需避開傷口區域并使用軟毛牙刷輕柔操作。刷牙時注意避免牙刷直接接觸破損處，防止二次損傷或出血加重。
舌頭咬傷后應保持口腔清潔，刷牙時建議選擇不含酒精的溫和漱口水輔助清潔。傷口未愈合期間避免進食辛辣、過燙或堅硬食物，減少對傷口的刺激。日?？捎蒙睇}水輕輕含漱，起到抑菌作用，促進黏膜修復。
創面較大時可局部噴涂口腔潰瘍凝膠形成保護膜，減輕進食時的摩擦疼痛。飲食中增加維生素B族和維生素C的攝入，如獼猴桃、西蘭花等，有助于加速黏膜修復。若48小時后仍持續出血或出現腫脹化膿，需及時就醫排除深層組織損傷。
保持規律作息與適度運動能增強免疫力，加速口腔黏膜修復。日常建議選擇常溫流質或半流質飲食，如山藥粥、南瓜羹等，既能保證營養又避免咀嚼刺激。刷牙后可用冷藏的純凈水含漱緩解不適，避免使用牙線或沖牙器接觸傷口區域。傷口愈合期間暫停使用薄荷等刺激性牙膏，改用兒童牙膏等低敏配方更為安全。
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