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專家解讀

DHA和EPA一起搭配食用效果怎么樣

2023-11-14

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DHA和EPA搭配食用可以對人體產生多種好處,如改善心血管健康、促進大腦健康、減輕炎癥反應等。

DHA和EPA是兩種Omega-3脂肪酸,是人體健康所必需的重要營養素,通常存在于魚油、海藻等食物中,具有降低血壓、預防動脈粥樣硬化等作用。如果無法從日常飲食中獲取足夠的DHA和EPA,可以考慮使用rTG型結構魚油進行補充,吸收率和利用率都比較高,穩定性更好,EPA:DHA=3:2的黃金天然比例更有利于該營養素發揮效果。

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