飯后胃脹可通過調整飲食習慣、服用促胃腸動力藥、消化酶制劑、益生菌、中成藥等方式緩解。胃脹通常由飲食過量、消化功能減弱、腸道菌群失衡、胃動力不足、慢性胃炎等因素引起。
1、調整飲食：減少高脂高糖食物攝入，選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜。避免進食過快或邊吃邊說話，餐后適度散步促進胃腸蠕動。分餐制可減輕胃部負擔，每餐七分飽為宜。
2、促動力藥物：多潘立酮通過阻斷多巴胺受體增強胃蠕動，莫沙必利刺激5-HT4受體加速胃排空，伊托必利雙向調節乙酰膽堿酯酶。這類藥物適用于胃輕癱或功能性消化不良患者。
3、消化酶補充：胰酶腸溶膠囊含脂肪酶淀粉酶蛋白酶，復方消化酶膠囊含熊去氧膽酸。餐后服用可輔助分解蛋白質脂肪，改善因胰腺分泌不足導致的腹脹。
4、微生態調節：雙歧桿菌三聯活菌膠囊調節腸道菌群平衡，地衣芽孢桿菌活菌膠囊抑制致病菌繁殖。持續服用4-8周能緩解因菌群失調產生的腹脹腹瀉癥狀。
5、中藥調理：保和丸消食導滯適合積食腹脹，香砂養胃丸溫中和胃改善胃寒脹滿，枳術寬中膠囊理氣消脹。中藥需辨證使用，胃熱者忌用溫補類方劑。
胃脹患者應建立規律進食時間，避免咖啡濃茶等刺激性飲品。每日進行30分鐘有氧運動如快走、游泳，順時針按摩腹部促進消化。長期反復腹脹需進行胃鏡或幽門螺桿菌檢測，排除器質性疾病。
