男性可通過觀察勃起功能、性欲水平和射精狀況等指標初步判斷性功能是否正常。
1、勃起功能評估：
正常勃起應能在性刺激下達到足夠硬度完成性交，且維持至射精。晨勃是重要參考指標，每周出現3次以上自然晨勃通常反映勃起功能良好。若持續出現勃起困難、硬度不足或中途疲軟，可能提示勃起功能障礙。需區分心理性因素如壓力、焦慮與器質性因素如血管病變、神經損傷。
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2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、性欲水平觀察：
健康男性應保持相對穩定的性沖動頻率，對性刺激產生主動需求。性欲顯著減退如超過1個月無性幻想或性行為意愿可能與睪酮水平下降、抑郁或慢性疾病相關。但需注意個體差異，性欲頻率并非絕對標準。
3、射精功能判斷：
正常射精過程應包括興奮期、平臺期、高潮期和消退期。早泄插入后1分鐘內射精或延遲射精超過30分鐘無法射精均屬異常。精液量突然減少少于1.5毫升或顏色異常黃綠色、血性需警惕生殖系統病變。
建議保持規律作息與均衡飲食，適當補充鋅、維生素E等營養素。每周進行3次以上有氧運動如慢跑、游泳可改善血管功能。避免長期久坐、過量飲酒等損害性功能的行為。若持續出現異常癥狀超過3個月，應到正規醫院男科或泌尿外科就診，通過國際勃起功能指數問卷、性激素檢測等專業評估明確診斷。伴侶的理解與配合對心理性功能障礙的恢復尤為重要。
