出門在外痛經快速止痛的方法較多，包括喝熱水、適當活動、熱敷、局部按摩、藥物治療等。具體分析如下：
1.喝熱水：喝熱水可以調節體內血液循環，保證子宮平滑肌的血液供應，減輕痛經的癥狀。
2.適當活動：可以進行適當的活動，如散步、拉伸等，可以加速人體血液循環，疏通氣血，幫助緩解疼痛感。
3.熱敷：出門在外可能會有寒氣進入體內，引起腹部痙攣，導致痛經，可以使用熱毛巾或熱水袋熱敷腹部，促進局部血液循環，緩解痛經癥狀。
4.局部按摩：對腹部進行按摩，疏通腹部經絡，促進局部血液循環，也可以緩解痛經。
5.藥物治療：若患者癥狀較為劇烈，可遵醫囑使用桂枝茯苓丸、田七痛經膠囊等藥物進行治療。
若癥狀較為嚴重，建議及時前往醫院治療，避免病情加重。
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