脾虛濕氣重可通過參苓白術散、香砂六君子丸、藿香正氣水等藥物調理，通常由飲食不節、久居潮濕環境、勞倦過度、情志失調、外感濕邪等原因引起。
1、參苓白術散：
該藥物含有人參、白術、茯苓等成分，具有健脾益氣、滲濕止瀉的作用。適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏泄等癥狀。服用期間需避免生冷油膩食物，建議配合山藥、薏苡仁等食療增強效果。
2、香砂六君子丸：
由木香、砂仁、黨參等組成，能健脾和胃、化濕行氣。對脘腹脹滿、噯氣吞酸等濕阻氣滯癥狀效果顯著。日?？纱钆潢惼づ菟嬘?，避免過度思慮傷脾。
3、藿香正氣水：
含廣藿香、紫蘇葉等芳香化濕藥材，擅長解表化濕、理氣和中。適用于外感暑濕或飲食不當引起的惡心嘔吐、腹瀉。服藥后需注意腹部保暖，忌食辛辣刺激食物。
4、飲食調理：
脾虛濕重可能與長期嗜食肥甘厚味、暴飲暴食等因素有關，通常表現為舌苔厚膩、肢體困重等癥狀。建議食用紅豆、冬瓜、鯽魚等利濕食材，可用茯苓粥、赤小豆薏米湯作為藥膳輔助。
5、起居調節：
久坐少動或居住環境潮濕可能導致濕邪困脾，伴隨頭重如裹、關節酸痛等癥狀。需保持居所通風除濕，每日進行八段錦、散步等溫和運動，睡前可用艾葉泡腳促進氣血運行。
調理期間需規律作息，避免熬夜傷脾。飲食以清淡易消化為主，推薦食用南瓜、小米、芡實等黃色食物健脾。適度進行太極拳、慢跑等運動有助于氣機流通，癥狀持續或加重時需及時就醫排除器質性疾病。
