經期可以服用維生素B族。維生素B族屬于水溶性維生素，不會對月經周期或經血量產生負面影響，反而可能緩解經期不適癥狀。
維生素B族包含B1、B2、B6等多種成分，能參與能量代謝和神經系統調節。B6有助于緩解經前緊張情緒，B1可減輕疲勞感，B2則促進皮膚黏膜修復。經期女性因激素變化易出現情緒波動、乏力等癥狀，適量補充維生素B族有助于維持生理機能平衡。
維生素B族包含B1、B2、B6等多種成分，能參與能量代謝和神經系統調節。B6有助于緩解經前緊張情緒，B1可減輕疲勞感，B2則促進皮膚黏膜修復。經期女性因激素變化易出現情緒波動、乏力等癥狀，適量補充維生素B族有助于維持生理機能平衡。
日?？赏ㄟ^全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜等天然食物攝取維生素B族。若選擇膳食補充劑，需注意復合維生素中可能含鐵等礦物質，過量攝入可能引起腸胃不適。經期飲食需保持溫熱均衡，避免生冷辛辣食物刺激子宮收縮。保持適度運動如瑜伽或散步，有助于促進血液循環，緩解痛經癥狀。
優質文章排行榜
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多)?；颊邞谑状纬霈F癥狀48小時以內使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業股份有限公司
絡活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯合應用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
