腎虛導致夜尿多應辨證論治。腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，如果夜尿增多、尿少短黃，伴心煩失眠、五心煩熱、大便秘結、口干口渴、舌紅少苔、脈細數，這種屬于腎陰虛表現。在飲食上應避免吃過分熱性的辛辣食物，如紅辣椒、蔥姜蒜、牛羊肉火鍋及桂圓類易上火的水果等。重者可服用復方鮮石斛顆粒、六味地黃丸、左歸丸等中成藥調理。

如果夜尿增多，清長，伴有手足發冷、腰膝酸冷、舌紅、少苔、脈稀疏等癥，屬于腎陽虛表現。飲食上應避免苦寒、冰涼食物。睡前應盡量少喝水，注意保暖。重者需服用金匱腎氣丸、右歸丸進行調理。

女性更年期年齡一般在44歲至55歲之間。此年齡段的女性在日常生活中，應注意保證充足的睡眠，保持平和心態，盡量避免熬夜，少吃辛辣食物，以清淡飲食為主，戒煙戒酒，適當進行體育鍛煉。

女性出現更年期癥狀后，如果有條件，可以在家里備用復方鮮石斛顆粒，該藥具有滋陰、生津、清熱、活血、補血等諸多功效，對于煩熱、煩躁等虛火旺盛證具有很好的調理作用?，F代藥理學研究證實，復方鮮石斛顆粒中的葛根，含有異黃酮類化合物，具有抗氧化、補充女性雌激素、改善微循環等功效。

吸煙最容易傷肺，長期抽煙是慢性阻塞性肺病的主要誘因。臨床研究證實，長期吸煙可以引起肺泡以及肺部毛細血管的病變，嚴重者還會誘發心血管疾病，比如老慢支、肺氣腫、肺心病、冠心病、高血壓、腦卒中等等。

長期吸煙者可在醫生的指導下服用復方鮮石斛顆粒。此外，吸煙不僅對自己的健康不利，同時還會造成二手煙的危害，所以還是建議大家抵制吸煙，遠離二手煙，在家里也可以備用一些像復方鮮石斛顆粒等，可以滋陰養胃、生津潤肺的藥。