小麥纖維素顆??赏ㄟ^溫水沖服、搭配流質食物、分次服用、調整劑量、監測反應等方式正確使用。
1、溫水沖服:
取規定劑量顆粒倒入200ml溫水中,攪拌至完全溶解后飲用。水溫不宜超過40℃,避免破壞纖維素結構影響效果??崭够虿颓鞍胄r服用有助于增強飽腹感。
2、流質搭配:
可將顆?;旌嫌谥囝?、果汁、酸奶等流質食物中服用。推薦搭配無糖豆漿或燕麥奶,既能改善口感又可協同補充植物蛋白。避免與碳酸飲料同服防止產氣腹脹。
3、分次服用:
每日總量建議分2-3次服用,首次使用應從半包開始逐步增量。間隔4小時以上給藥,給腸道適應時間。突發腹瀉時應暫停服用,癥狀緩解后減半劑量重新嘗試。
4、劑量調整:
便秘患者每日建議劑量為3.5-7g,根據排便情況增減。術后腸功能恢復期從1.75g起始,每三日遞增1.75g。糖尿病患者需注意每包含糖量不超過2g的品種選擇。
5、反應監測:
服用初期可能出現輕微腹脹或排氣增多,通常1-2周后適應。持續腹痛或排便習慣改變超兩周需就醫。長期使用者每三個月檢測血鈣、鐵等礦物質水平。
建議配合每日飲水1500ml以上,適當增加快走、游泳等有氧運動。飲食中同步增加木耳、奇亞籽等富含可溶性膳食纖維的食材,建立晨起定時排便習慣。存儲時需防潮避光,開封后一個月內用完。妊娠期或腸梗阻患者使用前需咨詢醫師。