青春痘可通過局部清潔、外用藥物、光療調節、飲食控制、壓力管理等方式治療。青春痘通常由皮脂分泌過剩、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌繁殖、激素水平波動、遺傳易感性等原因引起。
1、局部清潔：每日使用溫和氨基酸潔面產品清潔面部，避免皂基類產品破壞皮膚屏障。油性肌膚可選用含水楊酸或硫磺成分的潔面產品，清潔后及時使用無油保濕霜維持水油平衡。忌用手擠壓痘痘，防止繼發感染。
2、外用藥物：輕中度痤瘡可選用維A酸乳膏調節角質代謝，過氧化苯甲酰凝膠抑制細菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝膠抗炎。藥物需點涂于患處，使用初期可能出現脫屑需配合保濕。妊娠期禁用維A酸類藥物。
3、光療調節：藍光治療可殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光治療減輕炎癥反應。每周2-3次照射，配合醫用冷噴鎮定肌膚。嚴重囊腫型痤瘡可采用光動力療法，治療后需嚴格防曬避免色素沉著。
4、飲食控制：減少高糖飲食及乳制品攝入，每日碳水化合物控制在150克以下。增加富含鋅元素的食物如牡蠣、南瓜子，補充維生素A含量高的胡蘿卜、菠菜。避免夜間進食刺激皮脂分泌。
5、壓力管理：皮質醇水平升高會加劇痤瘡，通過正念冥想、腹式呼吸等方式緩解壓力。保證23點前入睡，睡眠不足會導致修復因子IL-1β分泌減少。經期前痤瘡加重者可進行內分泌調理。
保持每日30分鐘有氧運動促進皮膚新陳代謝，瑜伽等伸展運動有助于調節自主神經。護理期間避免使用含酒精、香精的護膚品，選擇標注"非致痘"的防曬產品。持續爆痘超過3個月或伴有明顯瘢痕需就診皮膚科，中重度痤瘡可能需口服異維A酸或抗生素治療。
