結膜炎患者應盡量減少玩手機的時間。手機會加重眼部疲勞和干澀,不利于結膜炎恢復。
結膜炎是結膜組織的炎癥反應,典型癥狀包括眼紅、眼癢、異物感和分泌物增多。長時間注視手機屏幕會減少眨眼次數,導致淚液蒸發過快,加重眼部不適。手機屏幕發出的藍光可能刺激已經發炎的結膜,延長病程。
1、急性期護理:
細菌性或病毒性結膜炎急性期需避免使用電子設備。此時眼部充血水腫明顯,持續用眼會加劇血管擴張。建議每小時閉目休息10分鐘,使用醫生開具的抗生素滴眼液或抗病毒藥物。保持眼部清潔,用生理鹽水棉簽清除分泌物。
2、恢復期用眼:
過敏性結膜炎或癥狀緩解后,可短時間使用手機。建議調整屏幕至暖色模式,亮度調至舒適范圍,保持40厘米以上距離。每20分鐘眺望6米外景物20秒,配合人工淚液保持濕潤。避免在黑暗環境中使用手機,強光對比會加重刺激。
結膜炎患者日常應保證充足睡眠,避免揉眼。飲食多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,維生素C的柑橘類水果有助于黏膜修復。外出佩戴防紫外線眼鏡,減少風沙刺激。癥狀持續超過3天或出現視力下降、劇烈疼痛時需及時復查?;謴推陂g可進行散步等低強度運動,但需避免游泳池等公共場所交叉感染。