宮寒可通過艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸、烏雞白鳳丸等藥物治療，通常由陽虛體質、貪涼飲冷、久坐不動、流產損傷、慢性盆腔炎等原因引起。
1、陽虛體質：
先天腎陽不足或長期熬夜耗損陽氣，表現為手腳冰涼、月經色暗。日?？墒秤醚蛉?、桂圓、生姜等溫補食材，避免生冷瓜果。艾灸關元穴、三陰交穴有助于改善循環。
2、貪涼飲冷：
過量攝入冰飲或生冷食物導致寒邪內侵，常見經期腹瀉、小腹墜脹。建議經期前一周飲用紅糖姜茶，日常用玫瑰花、枸杞泡水代茶。冬季需注意腰腹部保暖。
3、久坐不動：
缺乏運動使盆腔血液循環受阻，可能加重痛經癥狀。每天快走30分鐘或練習八段錦，促進氣血運行。瑜伽蝴蝶式可刺激子宮區域。
4、流產損傷：
多次人工流產可能損傷胞宮脈絡，與繼發性痛經、經血有塊有關。確診后可在醫生指導下使用艾附暖宮丸，配合紅外線理療促進修復。
5、慢性炎癥：
盆腔炎反復發作易導致宮寒瘀滯，伴隨腰骶酸痛、白帶清稀。桂枝茯苓丸配合抗生素治療期間，可用粗鹽熱敷下腹部緩解不適。
宮寒調理需堅持三個月以上月經周期，經期避免劇烈運動，日?？墒秤煤颂液诙怪?、當歸生姜羊肉湯等藥膳。備孕女性建議監測基礎體溫，排卵期適當增加山藥、枸杞等食材攝入。長期未改善需排查子宮內膜異位癥等器質性疾病。
