飯后惡心嘔吐可通過調整進食習慣、穴位按壓、藥物干預、體位管理和情緒調節等方式緩解，通常與飲食不當、胃腸疾病、妊娠反應、藥物副作用或精神壓力等因素有關。
奧美拉唑
生產廠家：四川科倫藥業股份有限公司
功能主治：適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奧美拉唑使用過量，會出現視物模糊、意識模糊、嗜睡、頭痛、口干、顏面潮紅、惡心及心動過速或心律不齊等癥狀。本藥物不宜經過透析清除，如意外過量服用，應該立即處理。
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1、調整進食習慣：
少量多餐避免胃部過度充盈，每餐控制在七分飽。避免高脂、辛辣或過甜食物刺激胃黏膜，選擇易消化的米粥、饅頭等碳水化合物。進食時充分咀嚼減少胃腸負擔，餐后1小時內避免平臥或劇烈運動。
2、穴位按壓：
按壓內關穴腕橫紋上三橫指或足三里膝蓋下四橫指能調節胃腸蠕動。用拇指指腹以適度力度按壓3-5分鐘，配合緩慢深呼吸可增強止嘔效果。妊娠期嘔吐可嘗試按壓耳部神門穴。
3、藥物干預：
功能性消化不良可選用多潘立酮促進胃排空，暈動癥引起的惡心可使用茶苯海明。妊娠劇吐需在醫生指導下服用維生素B6，胃食管反流患者可短期使用奧美拉唑抑制胃酸分泌。
4、體位管理：
餐后保持上半身抬高30度的坐位或半臥位，利用重力作用減少胃內容物反流。避免立即彎腰或穿緊身衣物增加腹壓，散步10-15分鐘有助于促進胃腸蠕動排空。
5、情緒調節：
焦慮緊張會通過腦腸軸影響消化功能，餐前進行5分鐘正念呼吸練習。長期應激狀態建議通過認知行為治療改善自主神經功能紊亂，必要時聯合帕羅西汀等抗焦慮藥物。
日常建議選擇生姜、山楂等具有止嘔功效的食材，烹飪時減少油煙刺激。保持規律作息避免熬夜影響胃腸節律，慢性癥狀需完善胃鏡或幽門螺桿菌檢測。持續嘔吐超過24小時伴脫水癥狀，或嘔血、劇烈腹痛需急診處理。孕婦妊娠劇吐出現酮癥酸中毒需住院補液治療，老年人反復嘔吐需排查腸梗阻等急腹癥。
