宮寒、月經量少的女性一般可以吃羊肉、桂圓、阿膠、紅棗、紅糖等食物，也可以遵醫囑吃益母草顆粒、逍遙顆粒、烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、暖宮七味丸等藥物。
一、食物
1.羊肉：含有蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，可以促進陽氣升發，改善宮寒、手足發涼，還可以調理月經。
2.桂圓：適量吃桂圓可以溫經通脈、補血暖宮，促進經血運行，緩解宮寒引起的月經稀薄。
3.阿膠：含有蛋白質、鈣、鉀、鋅等營養物質，具有補血、滋陰、潤燥的功效。
4.紅棗：具有溫補的作用，可以用于調理宮寒和補充氣血，可以溫補脾胃、補血養顏。
5.紅糖：紅糖能夠補氣養血、溫補子宮，適量攝入對身體比較好。
二、藥物
1.益母草顆粒：由益母草組成，具有活血調經的功效，在醫生的指導下服用后可以改善月經失調。
2.逍遙顆粒：主要成分有柴胡、炒白術、炙甘草、生姜、當歸等，具有疏肝健脾、養血調經的功效，讓月經量恢復正常。
3.烏雞白鳳丸：由烏雞、人參、黃芪、當歸、甘草、地黃、白芍、天冬等組成，可以補氣養血，有助于調理子宮。
4.艾附暖宮丸：用于溫補宮寒、調理月經失調、血量不足的情況，可以促進子宮的血液循環，改善宮寒狀況。
5.暖宮七味丸：暖宮七味丸常用于調理宮寒，能夠溫暖子宮、促進血液循環。
藥物均須遵醫囑服用。如果病情嚴重，建議及時就醫。
