夏季感冒既可能是風寒型，也可能是風熱型，需結合具體癥狀判斷。風寒感冒多見于受涼后，風熱感冒則與暑濕環境相關。
一、風寒型夏季感冒：
風寒感冒通常因空調溫度過低、夜間貪涼導致。癥狀表現為怕冷明顯、鼻塞流清涕、咳嗽痰白稀薄，可能伴有頭痛或肌肉酸痛。舌苔薄白，脈浮緊。此類感冒需發汗解表，可飲用生姜紅糖水驅寒，避免生冷食物。日常應注意保暖，尤其睡眠時避免直吹冷風，空調溫度建議保持在26℃以上。
二、風熱型夏季感冒：
風熱感冒多因暑熱侵襲或內熱積聚引發。典型癥狀包括咽喉腫痛、鼻涕黃稠、咳嗽痰黃黏、口渴喜飲，可能伴隨輕微發熱。舌質偏紅，舌苔薄黃。此時需清熱解表，適宜食用綠豆湯、梨子等清涼食物，忌辛辣油膩。保持室內通風，避免長時間處于悶熱潮濕環境，戶外活動需注意防曬補水。
區分感冒類型需觀察癥狀細節，風寒感冒以寒象為主，風熱感冒以熱象為特征。無論哪種類型，感冒期間均應保證充足休息，每日飲水量不少于1500毫升。飲食宜清淡易消化，可適量補充維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子。若癥狀持續超過3天未緩解，或出現高熱、呼吸急促等情況，需及時就醫排查其他呼吸道疾病。夏季預防感冒需注意勞逸結合，運動后避免立即沖涼，合理使用空調除濕功能降低環境濕度。
