扁桃體結石可通過漱口清潔、棉簽刮除、水牙線沖洗、非處方含片溶解、就醫專業處理等方式取出。扁桃體結石通常由食物殘渣堆積、口腔細菌繁殖、扁桃體隱窩結構異常、慢性扁桃體炎、咽喉反流等因素引起。
1、漱口清潔：
每日使用溫鹽水或含氯己定的漱口水反復漱口，通過水流沖刷隱窩淺表結石。選擇無酒精配方的漱口水可減少黏膜刺激，配合仰頭咕嚕動作增強清潔效果，適合米粒大小的松軟結石。
2、棉簽刮除：
洗凈雙手后使用無菌棉簽輕壓扁桃體表面，沿隱窩開口方向向外滾動。操作需在充足光源下進行，避免用力過猛導致出血。該方法對突出于隱窩外的白色顆粒狀結石有效，但可能殘留深層結石。
3、水牙線沖洗：
采用低壓模式的沖牙器對準結石部位噴射，水流壓力控制在60psi以下。選擇帶有扁桃體專用噴頭的設備，沖洗時保持身體前傾防止誤吸，可清除中等硬度的黃褐色結石。
4、含片溶解：
含服西吡氯銨含片或溶菌酶含片，通過藥物緩釋作用軟化結石基質。每日3-4次持續使用可縮小結石體積，尤其適合伴有口臭的微小結石，但需注意過敏體質者慎用。
5、就醫處理：
頑固性結石需耳鼻喉科醫生用吸引器或刮匙器械取出，深度嵌頓者可能需激光隱窩成形術。當伴隨持續咽喉痛、吞咽困難或發熱時，提示可能合并細菌感染需抗生素治療。
日常需保持口腔衛生早晚刷牙，減少奶制品和堅果類食物攝入，規律作息增強免疫力。反復發作或結石體積超過5mm者建議每半年進行?？茩z查，合并慢性扁桃體炎患者可考慮游泳、慢跑等有氧運動改善局部血液循環。避免自行用尖銳物品掏挖導致隱窩瘢痕形成，術后恢復期選擇溫涼流質飲食減少刺激。
