益母草顆?？赡芡ㄟ^活血化瘀作用調節月經周期，但需結合個體情況判斷有效性。月經不調可能由激素波動、精神壓力、營養不良、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素引起。
1、激素波動：青春期或圍絕經期女性易出現激素水平不穩定，導致月經推遲。日?？刹扇∫幝勺飨?、腹部熱敷等方式促進血液循環，避免過度節食或劇烈運動。
2、精神壓力：長期焦慮或緊張會抑制下丘腦功能，干擾月經周期。建議通過正念冥想、瑜伽等減壓活動調節自主神經功能，必要時尋求心理咨詢。
3、營養不良：鐵元素缺乏或過度減肥可能造成子宮內膜生長不足。增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入，保持BMI在18.5-23.9的健康范圍。
4、多囊卵巢綜合征：高雄激素狀態導致卵泡發育障礙，常伴痤瘡、多毛癥狀。需在醫生指導下使用達英-35、螺內酯等藥物調節激素，配合二甲雙胍改善胰島素抵抗。
5、甲狀腺功能異常：甲減或甲亢均會影響性激素合成，引發經量異常。需檢測TSH水平，根據結果選用優甲樂或甲巰咪唑進行內分泌調控。
維持月經健康需綜合膳食營養與適度運動，每日攝入30g優質蛋白和200g深色蔬菜，每周進行3次有氧運動。突發閉經超過3個月或伴隨嚴重腹痛需及時婦科就診，排除器質性病變。益母草顆粒作為輔助手段，服用前應明確病因，妊娠期及經量過多者禁用。
