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小月子指產褥期。一般情況下，產褥期可以吃補氣血食物、高蛋白食物、中成藥，對子宮和卵巢比較好。具體分析如下：
1.補氣血食物：產褥期通常指的是胎兒及胎盤娩出后到產后6周之間的時期。在此期間，機體的組織器官都會逐漸恢復到懷孕前的狀態。但是，產褥期的機體通常會面臨氣血虛弱的情況，為了加速身體恢復，保養子宮、卵巢，建議平時可以多食用紅棗、桂圓、豬血、枸杞等食物來補氣血。
2.高蛋白食物：子宮的恢復離不開蛋白質的攝入，所以產褥期中還可以多攝入一些優質蛋白質，例如魚肉、雞肉、牛肉等，還可以食用動物肝臟，對于卵巢也有一定好處。
3.中成藥：妊娠過程中，隨著胎兒發育，子宮會不斷變大，即使進行分娩，子宮和卵巢也不會馬上恢復原樣。通過食物補充營養是一方面，還可以遵醫囑使用產婦安顆粒、、新生化顆粒等中成藥促進恢復。
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